Gegen Bewegungsmangel und Vereinsamung

Obwohl der menschliche Körper bis in die feinsten Nervenbahnen dafür angelegt ist, zu laufen, bewegen wir uns immer weniger: sitzend in Fahr- und Flugzeugen oder virtuell im Internet. Es heißt, Sitzen ist das neue Rauchen. Nebenwirkungen und Erkrankungen inbegriffen.  Regelmäßige Spaziergänge verlängern die Lebenszeit. Warum tun wir es dann so selten? Ich fühle mich unsicher, ich habe keine Zeit, mein innerer Schweinehund, das Wetter ist schlecht… Ausreden gibt es viele. Dabei wäre es so leicht, einfach los zu gehen, wenn man nicht allein gehen müsste… 

 

Knapp 17 Millionen Menschen in Deutschland leben allein. Die meisten unfreiwillig. Dabei ist es kein reines Phänomen des Alters. Jüngere Menschen sind genauso betroffen wie Ältere: durch Trennungen oder Trauerfälle, durch Umzug, einen fordernden Job, Erkrankungen, Arbeitsplatzverlust oder durch Eintritt ins Rentenalter. Einsamkeit stellt ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar. Dabei ist es für Frauen ein größeres Problem als für Männer.


Ab nach draußen! Los geht’s.

Alleinlebend? Allein als Touristin oder Geschäftsfrau unterwegs? Lust auf mehr Bewegung in Gemeinschaft? Dann schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen mich an. Sie entscheiden sich für einen Weg. Wir vereinbaren einen Termin, den Treffpunkt und den Preis. 

 

Wir gehen zu jeder Jahreszeit. Dem Wetter entsprechende Kleidung wird vorausgesetzt. Bei extremen Wetterbedingungen (Sturm, Glatteis o.ä.) wird der Termin nach vorheriger Absprache abgesagt und/oder verschoben.

Kosten

Der Preis wird pro Stunde berechnet und ist abhängig davon, ob wir direkt von Ihrer Haustür bzw. unserem Treffpunkt loslaufen oder wir gemeinsam mit meinem PKW zum Ausgangspunkt fahren. Er liegt zwischen 40 und 50 Euro.

 

Möchten Sie regelmäßig mit mir gehen? Dann lohnt sich die BonusKarte oder ein Monats-Abo. Sprechen Sie mich an.

 

Auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Dann überraschen Sie doch mit einem GesundGehen-Gutschein.



GEHschenk-Gutscheine

Sie suchen nach einen besonderen Geschenk für Ihre Freundin, Frau, Mutter, Tante, Nachbarin oder Großmutter? Wie wäre es mit GEHsellschaft & GEHsprächen, mit Bewegung & Wohlbefinden?

Viele von Ihnen wohnen weit weg von der Verwandtschaft, haben wenig Zeit für regelmäßige Besuche und ein schlechtes Gewissen, nicht das geben zu können, was man gern würde.

 

Mit einem Gutschein von DIE SCHRITTEMACHER schenken Sie GEHmeinschaft, GEHsundheit und GEHnuss. Sie entscheiden, ob Sie eine Spaziergeh-Begleitung, einen Nordic Walking oder Power Walking Kurs, einen BrainWalk, einmal Schnupper-GEHEN oder ein Abo schenken.

 

Alles in Rostock bzw. im Umkreis von 30 km. Wenn das GEHEN weiter entfernt stattfinden soll, finden wir auch eine Lösung.
Gern gestalte ich die Gutscheine individuell: mit einem Foto der zu Beschenkenden, mit Bildern der Lieblingswege, mit einem bzw. Ihrem Lieblingsspruch oder Wünschen. Für konkrete Absprachen schreiben Sie mir gern eine Email oder rufen mich an.


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