Power Walking (PW) ist GEHEN im zügigen Tempo (6-7 km/h). Beim PW trainieren wir im Bereich von 50%-75% der maximalen Herzfrequenz. Das, und die integrierten Kräftigungsübungen sorgen für optimale Fettverbrennung und Muskelaufbau. Richtig ausgeführt ist PW ein sehr effizientes Ausdauertraining im mittleren Belastungsbereich.

PW kann Ihren Lebensstil erheblich verbessern! Sie müssen keine schweren Gewichte in einem Fitnessstudio heben oder 10 km pro Tag laufen, um fit zu bleiben. Sie bewegen sich im Freien, kommen mit netten Menschen zusammen, lernen Gleichgesinnte kennen, haben Spaß, gewinnen Energie und stärken gleichzeitig Ihr gesamtes Wohlbefinden. 

Für PW benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung und Sie können es fast überall, zu jeder Tages- und Jahreszeit, in jedem Alter (sofern keine Beeinträchtigungen vorliegen) genießen. Als ausgebildete PW-Trainerin begleite und motiviere ich Sie.

Ich zeige Ihnen die richtige Technik, die wir entweder bei unseren Einzelstunden oder in kleinen Gruppenüben und stetig verbessern. Dabei integrieren wir Kräftigungs- und Entspannungsübungen.

PowerWalking ist ideal für Menschen, die mehr aus ihrem (Geschäfts-)Alltag herausholen wollen: mehr Energie, mehr Ideen, mehr Kontakte, mehr Bewegung in allen Bereichen. 

Kosten: 

# Einzelstunde 1:1 Training ab 45,00 €/h

# Einzelstunde in der Gruppe 12,00 €/h, mind. 5 Teilnehmer

Hinweise und allgemeine Geschäftsbedingungen für die  PowerWalking Trainingsstunden, aufgestellt vom Powerwalking Club mit Hauptsitz in Rotterdam.